Så startar du en podcast 2026 – steg för steg

Att starta en podcast är enklare än många tror, men det finns några steg som är värda att göra i rätt ordning. Här är en genomgång från idé till publicerat avsnitt.

1. Bestäm vad podden ska handla om – och för vem

Innan du köper en enda mikrofon: skriv ner i en mening vad podden handlar om och vem den är till för. "En podd om e-handel för dig som driver en liten webbutik" är tydligare än "en podd om business". Ju tydligare målgrupp, desto lättare blir det att välja ämnen, gäster och ton.

Fråga dig också: varför ska någon lyssna på just dig? Det kan vara din erfarenhet, ditt nätverk eller ett perspektiv som saknas.

2. Välj format

Några saker att bestämma tidigt:

• Solo, samtal eller intervju? Solo kräver mest förberedelse. Samtal mellan två fasta värdar är ofta lättast att hålla igång. Intervjuer ger variation men kräver att du bokar gäster.
• Längd. Det finns ingen rätt längd. Välj det som passar innehållet och håll dig ungefär där, så att lyssnarna vet vad de får.
• Frekvens. Varje vecka, varannan vecka eller en gång i månaden – det viktiga är att du klarar att hålla takten.
• Ljud eller video? Video ger dig YouTube och klipp till sociala medier, men kräver mer utrustning och redigering. Läs mer i vårt inlägg Ljudpodd eller videopodd – vad passar dig?.

3. Namn och omslagsbild

Namnet bör vara lätt att säga, stava och söka på. Kolla att det inte redan finns en podd med samma namn.

Omslagsbilden visas ofta väldigt liten i poddappar, så håll den enkel och läsbar. Apple Podcasts kräver en kvadratisk bild på mellan 1400 × 1400 och 3000 × 3000 pixlar i JPG eller PNG och färgrymden RGB. Gör den i 3000 × 3000 så fungerar den överallt.

4. Skaffa grundutrustning

Du behöver inte en studio. För att komma igång räcker:

• en bra mikrofon (en dynamisk mikrofon är ofta mest förlåtande i ett vanligt rum)
• slutna hörlurar
• en dator och en stabil internetuppkoppling

För video behövs också en kamera eller bra webbkamera och någon form av ljus. Vi går igenom utrustning i tre nivåer i Bästa podcastutrustningen för hemmastudion.

5. Spela in

Spelar ni in på olika platser, använd ett verktyg som spelar in varje deltagare lokalt, till exempel Riverside. Då påverkas inte kvaliteten av internetuppkopplingen, och du får separata spår för varje person.

Gör alltid en kort testinspelning innan ni börjar på riktigt.

6. Redigera

Redigering handlar om att ta bort det som stör: långa pauser, felsägningar och oljud. Sedan mixas och masteras ljudet så att det låter jämnt och har rätt ljudnivå. Apple rekommenderar −16 LUFS för poddar, och Spotify normaliserar uppspelning till −14 LUFS.

7. Publicera

En podd distribueras via ett RSS-flöde som du får från en hostingtjänst. Du laddar upp avsnittet hos hostingtjänsten, och sedan skickar du in RSS-flödet till Spotify, Apple Podcasts och andra appar. Det gör du en gång – sedan dyker nya avsnitt upp automatiskt. Spotify har även en egen gratis hostingtjänst, Spotify for Creators.

Mer om det i Så får du din podcast på Spotify och YouTube.

8. Håll igång

Det svåra är sällan första avsnittet utan att fortsätta efter det. Spela gärna in två–tre avsnitt innan du lanserar, så har du en buffert.

---

Vill du ha hjälp hela vägen? Vårt startpaket tar dig från idé till publicerad podd – koncept, namn, omslag, hosting och publicering.